Luontainen
Basilikan terveysvaikutukset – runsaasti K-vitamiinia
Basilikan terveysvaikutukset perustuvat pääosin sen antioksidanttipitoisiin yhdisteisiin ja runsaaseen K-vitamiinimäärään.
Ruoka
Ruoka-aineiden, marjojen, mausteiden ja kasvisten terveysvaikutukset, ravintosisältö ja mahdolliset haitat.
Ruoka
Onko sushi terveellistä? Vastaus yllättää
Sushi on kohtuudella nautittuna terveellinen ruoka, mutta sen terveysvaikutukset riippuvat täysin siitä, millaisia paloja lautaselle valitsee.
Ruoka
Mistä johtuu väsymys ruokailun jälkeen?
Väsymys ruokailun jälkeen johtuu useimmiten verensokerin noususta ja siihen vastaavasta insuliinin erityksestä, jotka yhdessä laskevat hetkellisesti vireystilaa.
Luontainen
Nämä ovat vesimelonin terveysvaikutukset
Vesimelonin terveysvaikutukset: se tukee nesteytystä, sisältää C-vitamiinia ja lykopeenia ja on yksi vähäkalorisimmista hedelmistä.
Luontainen
Kuusenkerkkä terveysvaikutukset ja haitat
Kuusenkerkkä on kuusen kevään ensimmäinen pehmeä verso, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia. Lue terveysvaikutukset, käyttö ja mahdolliset haitat.
Luontainen
Saksanpähkinä – terveys, ravintosisältö ja haitat
Saksanpähkinä on yksi ravintorikkaimmista pähkinöistä. Lue, mitä se sisältää, miten se vaikuttaa terveyteen ja mitä haittoja siihen voi liittyä.
Luontainen
Onko rypsiöljy terveellistä?
Nykyinen tutkimusnäyttö tukee rypsiöljyn käyttöä osana terveellistä ruokavaliota, vaikka verkossa kiertää kuitenkin tämän vastaisia väitteitä.
Luontainen
Maapähkinän terveellisyys
Maapähkinä on yksi ravintorikkaimmista välipaloista, mutta annoskoko ratkaisee onko se terveellinen valinta vai kaloripommi.
Luontainen
Avokadon ravintosisältö, kalorit ja vaikutukset
Avokado on yksi harvoista hedelmistä, joka koostuu pääosin rasvasta ja juuri siksi se on poikkeuksellisen terveellinen.
Luontainen
Onko parsakaali terveellistä?
Parsakaali on yksi ravintorikkaimmista vihanneksista: siinä on runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja bioaktiivisia yhdisteitä suhteessa kaloreihin.
Ruoka
Onko kananmuna terveellistä – todellakin!
Kananmuna on terveellinen ruoka useimmille aikuisille ja yksi ravintorikkaimmista yksittäisistä elintarvikkeista.
Luontainen
Fenkolin siementen terveysvaikutukset ja saatavuus
Fenkolin siemenet tukevat ruoansulatusta, voivat lievittää ilmavaivoja ja sisältävät runsaasti hyödyllisiä kasviyhdisteitä.
Luontainen
Rosmariinin terveysvaikutukset – tämän hetken trendiyrtti
Rosmariini on yksi tutkituimmista lääkeyrteistä, jonka terveysvaikutukset ulottuvat ruoansulatuksesta verenkiertoon, muistiin ja hiusten kasvuun.
Luontainen
L-lysiini – apua hiuksille ja vyöruusuun?
L-lysiini on välttämätön aminohappo, jota saat ravinnosta ja ravintolisistä. Lue, mitä tiedetään sen vaikutuksista hiuksiin, ihoon ja vyöruusuun.
Luontainen
Verigreippi terveysvaikutukset – huomioi kolesterilääkkeet!
Verigreippi sisältää runsaasti C-vitamiinia, kuitua ja antioksidantteja. Se voi kuitenkin voimistaa monien lääkkeiden, kuten kolesterolilääkkeiden, vaikutusta.
Luontainen
Nokkonen terveysvaikutukset ja käyttö
Nokkonen on yksi Suomen luonnon arvostetuimmista villiyrteistä ja sen terveysvaikutukset tunnettiin jo vuosisatoja sitten.
Luontainen
Tuore korianteri terveysvaikutukset – tiesitkö nämä?
Korianteri on aromaattinen yrtti, jota on käytetty jo vuosisatojen ajan erityisesti aasialaisessa keittiössä.
Luontainen
Porkkana terveysvaikutukset – perinteistä superruokaa
Porkkana tukee näkökykyä, suoliston toimintaa ja sydänterveyttä sen sisältämän beetakaroteenin, kuidun ja kaliumin ansiosta.