Ruoka

L-lysiini on välttämätön aminohappo, jota kehosi ei pysty tuottamaan itse. Saat sitä ravinnosta ja tarvittaessa ravintolisänä. L-lysiini kiinnostaa erityisesti ihmisiä, joilla on toistuvia virusinfektioita, iho-ongelmia, hiustenlähtöä tai tarve tukea vastustuskykyä. Tässä artikkelissa käydään läpi, mitä l-lysiini on, mihin sitä käytetään ja mitä terveysvaikutuksia sillä on. Mikä on L-lysiini? L-lysiini kuuluu välttämättömiin aminohappoihin. Ilman riittävää saantia…

Verigreippi on raikkaan hapokas hedelmä, jota monet pitävät yhtenä terveellisimmistä sitrushedelmistä. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja ja kuituja, jotka tukevat elimistön hyvinvointia monella tavalla. Samalla verigreippi on kuitenkin yksi niistä ruoka-aineista, joiden kanssa on hyvä olla tarkkana, jos käytät lääkkeitä – etenkin kolesterolilääkkeitä. Tässä artikkelissa käyn läpi verigreipin tärkeimmät terveysvaikutukset, sen mahdolliset riskit ja sen,…

Nokkonen on yksi Suomen luonnon arvostetuimmista villiyrteistä ja sen terveysvaikutukset tunnettiin jo vuosisatoja sitten. Nokkonen ei suinkaan ole pelkkä rikkaruoho, vaan todellinen ravintopommi. Se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Nokkonen tukee elimistön hyvinvointia monella eri tavalla: Näiden lisäksi nokkonen on monipuolinen keittiöyrtti, jota voi käyttää esimerkiksi keitoissa, smoothiessa ja kuivattuna teenä. PSST! Olo-Apteekki tarjoaa…

Tuore korianteri (Coriandrum sativum) on aromaattinen yrtti, jota on käytetty jo vuosisatojen ajan erityisesti aasialaisessa, latinalaisamerikkalaisessa ja Lähi-idän keittiössä. Korianterin raikas maku jakaa mielipiteitä, mutta terveyshyötyjen suhteen mielipiteet ovat yksimielisempiä: tuore korianteri on todellinen superyrtti. Tässä artikkelissa käsitellään korianterin terveysvaikutuksia, ravintosisältöä ja käyttöä osana terveellistä ruokavaliota. PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen….

Porkkana on yksi maailman suosituimmista juureksista, eikä syyttä. Se on makea, rapea ja täynnä vitamiineja sekä ravintokuitua, mikä tekee siitä erinomaisen lisän terveelliseen ruokavalioon. Tässä artikkelissa käyn läpi porkkanan terveysvaikutukset, ravintosisällön sekä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin liittyen sen käyttöön. PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen. Siirry Olo-Apteekin sivulle tästä linkistä, rullaa etusivun alareunaan…

Neilikka (Syzygium aromaticum) on mausteena tunnettu kuivattu kukannuppu, joka ei ole ainoastaan aromaattinen lisä ruokaan, vaan myös yllättävän monipuolinen luonnonlääkinnällinen ainesosa. Tässä artikkelissa käsitellään neilikan terveysvaikutuksia, sen ravintosisältöä sekä turvallista käyttöä niin sisäisesti kuin ulkoisesti. PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen. Siirry Olo-Apteekin sivulle tästä linkistä, rullaa etusivun alareunaan ja liity tilaajalistalle….

Minttu tunnetaan parhaiten sen virkistävästä tuoksusta ja mausta, mutta tämä raikas yrtti tarjoaa myös monipuolisia terveysvaikutuksia. Minttua on käytetty sekä ruoassa että kansanlääkinnässä jo vuosituhansien ajan, erityisesti ruoansulatuksen ja hengityksen raikastamisen tukena. Tässä artikkelissa tutustut tarkemmin mintun terveysvaikutuksiin, ravintosisältöön sekä turvalliseen käyttöön. PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen. Siirry Olo-Apteekin sivulle tästä…

Valkosipuli on yksi maailman vanhimmista ja tunnetuimmista lääkekasveista, jota on käytetty sekä ruoanlaitossa että perinteisessä lääketieteessä jo tuhansia vuosia. Se tunnetaan erityisesti sen voimakkaasta mausta ja aromista, mutta myös monipuolisista terveyshyödyistään. Valkosipulia pidetäänkin yhtenä ravintomaailman todellisista superruoista, sillä sen yhdisteet voivat vaikuttaa positiivisesti moniin kehon toimintoihin. PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen….

Mustikka on suomalaisille tuttu marja, joka kasvaa luonnonvaraisena koko maassa. Mustikan tumma väri, raikas maku ja runsas ravintosisältö tekevät siitä todellisen supermarjan. Mustikka on ollut osa suomalaista ruokavaliota jo sukupolvien ajan, ja sen terveyshyödyistä puhutaan nykyään enemmän kuin koskaan. Tässä artikkelissa käydään läpi mustikan terveysvaikutukset, ravintosisältö sekä mahdolliset rajoitteet, kuten yhteisvaikutukset Marevan-lääkityksen kanssa. PSST! Olo-Apteekki…

Psyllium on liukeneva kuitu, joka saadaan Plantago ovata -kasvin siemenkuorista. Psyllium sitoo itseensä runsaasti nestettä ja muuttuu geelimäiseksi massaksi suolistossa. Tämä tekee psylliumista erinomaisen kuitulisän, joka auttaa ylläpitämään suoliston toimintaa. Moni hyödyntää psylliumia myös osana painonhallintaa, koska se lisää kylläisyyden tunnetta ilman turhia kaloreita. Psylliumjauhe on todettu auttavan myös kolesterolitasoihin. Psylliumia myydään jauheena ja kapseleina,…

Kurkumiini on luonnollinen yhdiste, joka saadaan kurkumajuuresta (Curcuma longa). Kurkumiini on ollut osa perinteistä intialaista ja kiinalaista lääketiedettä jo tuhansia vuosia. Nykyään kurkumiini on yksi suosituimmista ravintolisistä terveyttä tukevien ominaisuuksiensa ansiosta. Kurkumiinin (kurkuma) uskotaan muun muassa ehkäisevän alzheimerin tautia, hillitsevän tulehdusta sekä edesauttavan sydämen toimintaa. Monet käyttäjät ovat raportoineet myös nivelten toimivan paremmin Tässä artikkelissa…

Mulperi-marja eli silkkiäispuun marja on ravintorikas herkku, joka on ollut käytössä vuosisatojen ajan erityisesti Aasiassa ja Lähi-idässä. Tässä artikkelissa käsitellään mulperi-marja terveysvaikutukset, sen ravintoarvo sekä kokemuksia. PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen. Siirry Olo-Apteekin sivulle tästä linkistä, rullaa etusivun alareunaan ja liity tilaajalistalle. Terveysvaikutus Kuvaus Sisältää antioksidantteja Mulperi-marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten…

Kauralese on kauran uloin kuorikerros, joka erottuu kauran jyvän jalostuksen yhteydessä. Kauralese on erityisen arvokas kuitupitoisuutensa vuoksi ja tarjoaa monia terveyshyötyjä. PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen. Siirry Olo-Apteekin sivulle tästä linkistä, rullaa etusivun alareunaan ja liity tilaajalistalle. Tässä artikkelissa käsitellään kauralesen terveysvaikutuksia, sen ravintosisältöä ja käyttömahdollisuuksia. Terveysvaikutus Kuvaus Rikastaa ruokavaliota Kauralese…