Muu terveys

Kai sinunkin äitisi muisti aikoinaan varoittaa jälkikasvuaan pelaamisen vaaroista? Ainakin nämä väitteet ovat useimmille pelaajille turhankin tuttuja: Jos äideiltä kysytään, vain laskuvarjohyppääminen sotatoimialueella on pelaamista vaarallisempi harrastus. Mutta ovatko he oikeassa? Tässä artikkelissa selvitämme, kuinka vakavia terveysvaikutuksia nettikasinoilla pelaamiseen liittyy. Perehdymme sekä fyysisiin että psyykkisiin oireisiin, joita paljon pelaavilla usein esiintyy. Pelaamisen fyysiset terveysvaikutukset Nettikasinoiden…

Nettikasinolla vietetyn illan jälkeen kehossa saattaa tuntua monenlaista särkyä. Niska ja hartiat voivat olla täysin jumissa ja selkäkin huolestuttavan kipeä. Monet pelaajat ajattelevat, että näiden vaivojen kanssa pitää vain oppia elämään. Näin ei kuitenkaan ole, vaan pelaamisen aiheuttamia lihaskipuja voi helposti ehkäistä ja hoitaa. Tässä artikkelissa kerromme, miten pelaajat voivat jo pelisession aikana torjua seuraavan…

Arki on monelle yhtä aikataulujen, töiden ja velvollisuuksien tasapainottelua. Kiireen keskellä on tärkeää löytää tapoja palautua ja laskea kierroksia. Yksi tapa rauhoittaa mieltä on viettää aikaa erilaisten harrastusten ja viihteen parissa – liikunnan, kulttuurin, ystävien, musiikin tai vaikkapa digitaalisen pelaamisen avulla. Viime vuosina myös nettikasinot ovat nousseet monen suomalaisen rentoutumiskeinoksi. Mutta milloin pelaaminen toimii hyvänä…

Rahapelaaminen voi vaikuttaa itsetuntoon ja minäkuvaan niin positiivisella että negatiivisella tavalla. Pelaamisen tuottama jännitys ja onnistumisen tunne voivat hetkellisesti nostaa itseluottamusta, mutta pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla monimutkaisempia ja usein kielteisiä. Tämä artikkeli käsittelee miten rahapelaaminen muovaa itsetuntoa, miksi se voi johtaa minäkuvan vääristymiin ja miten näitä vaikutuksia voi hallita. Voiko rahapelaaminen vahvistaa itsetuntoa? Kyllä, voittaminen…

Rahapelaaminen on onneksi suurimmalle osalle pelaajista harmitonta viihdettä, mutta joillekin se aiheuttaa myös harmia. Suomessa yli 120 000 ihmistä kokee rahapelaamisesta aiheutuvan jonkinlaista harmia ja arviolta noin 3 % aikuisväestöstä kärsii peliongelmista. Mitä rahapelien pelaaminen tarkoittaa? Rahapelaamisella tarkoitetaan pelaamista, jossa panoksena on rahaa ja lopputulos perustuu ainakin osittain sattumaan. Rahapelejä on pelattu läpi ihmiskunnan historian,…

Dopamiini on yksi kehon voimakkaimmista ja tunnetuimmista hermovälittäjäaineista. Kun koet onnistumisen, ilon tai voiton hetken, dopamiini vaikuttaa olennaisesti miltä kehossasi ja mielessäsi tuntuu. Esimerkiksi peleissä voitto voi laukaista dopamiinin vapautumisen ja tuottaa nopean mielihyvän aallon. Tässä artikkelissa pureudun tarkemmin siihe, mitä dopamiini on, miten se toimii ja miksi voiton hetkellä kehossa tapahtuu niin voimakkaita reaktioita….

Sana “terveellisyys” saa monet suomalaiset saman tien puolustuskannalle. Monesti tuntuu siltä, että erilaisia neuvoja ja ohjeita terveelliseen elämään on olemassa niin paljon, että niihin suorastaan hukkuu. Päivittäisen kahden hammaspesun lisäksi tulisi käyttää hammaslankaa, lautaselle pitäisi ottaa iso kasa vihanneksia ja nukkua pitäisi niin ja niin monta tuntia vuorokaudessa. Rasvoja, suolaa ja sokeria tulisi kaikkia välttää,…

Terveys on yksi maailman tärkeimmistä asioista. Usein sanotaan, että terve ihminen voi haluta vaikka kuinka montaa asiaa, mutta sairas ihminen haluaa vain yhtä. Jos terveys katoaa, muuttuu elämä mahdollisesti todella raskaaksi ja uuvuttavaksi. Yksi tärkeimmistä terveyden osa-alueista on mielenterveys. Mielenterveyttä pystyvät osaltaan nakertamaan monet eri ongelmat aina taloudellisista vaikeuksista toksisiin ihmissuhteisiin. Tässä artikkelissa paneudumme eritoten…

Kilpapelaamisen eli e-sports on vakiinnuttanut asemansa muiden perinteisempien urheilulajien rinnalla, ja samalla siitä on tullut ammatti osalle pelaajista. Huipulle pääseminen edellyttää e-urheilussa yhtä määrätietoista työskentelyä kuin muissa urheilulajeissa, ja jokainen suurissa turnauksissa pelaava on omistanut harjoittelulle valtavan määrän tunteja. Vaikka kilpapelaaminen vaatii hyvin erilaisia ominaisuuksia kuin muu urheilu, on erityisesti huipputasolla myös paljon samaa. Urheilijat…

Sosiaalinen media on nykypäivänä olennainen osa monien arkea, mutta valitettavasti sosiaalisen median käyttöön liittyy myös merkittäviä terveyshaittoja. Somen käytön yleistyessä on alkanut ilmetä yhä enemmän kielteisiä vaikutuksia hyvinvointiin, niin henkisesti kuin fyysisesti.  Sosiaalisen median haitat: Terveyshaitta Kuvaus Univajeen aiheuttamat ongelmat Huono unenlaatu tai univaje heikentää immuunijärjestelmää, lisää painonnousun riskiä ja alentaa yleistä energiatasoa. Sosiaalisen median…

Sinivalon vaikutuksia ihmisenterveyteen on alettu viime vuosina tarkastella yhä enemmän. Sinivalo on yleinen digitaalisten laitteiden, kuten tietokoneiden, puhelimien ja televisioiden, näytöiltä lähtevä valo. Sinivalo on myös osa täysin luonnollista valospektriä. Tässä artikkelissa käsittelemme, mitä sinivalo on, sen haittoja ja hyötyjä sekä miten voit suojautua liialliselta altistumiselta.  Alla sinivalon merkittävimmät terveyshaitat: Terveyshaitta Kuvaus Häiriöt unirytmissä Sinivalo voi…