Yleinen

Liikunta | Ruoka | Yleinen

Kreatiini hyödyt: Miksi kreatiinin käyttö yleistyy vauhdilla?
TekijäNelli Sivula 17 helmikuun, 202521 helmikuun, 2025

Kreatiini on yksi tehokkaimmista ja tutkituimmista lisäravinteista lihasmassan kasvattamiseen, suorituskyvyn parantamiseen ja palautumiseen. Kreatiinin suosio kasvaa jatkuvasti ja syystäkin – kreatiini tarjoaa konkreettisia hyötyjä niin voimaharjoittelijoille, kestävyysurheilijoille kuin satunnaisesti liikkuville. Mitä on kreatiini? Kreatiini on aminohappojohdannainen, jota löytyy luonnollisesti lihaksista ja aivoista. Kreatiini toimii tärkeänä energianlähteenä kun keho tarvitsee nopeaa ja tehokasta voimantuottoa – esimerkiksi…

Lue lisää Kreatiini hyödyt: Miksi kreatiinin käyttö yleistyy vauhdilla?
Liikunta | Luontainen | Ruoka | Yleinen

Glutamiini on kehon yleisin aminohappo
TekijäNelli Sivula 12 helmikuun, 202521 helmikuun, 2025

Glutamiini on elimistön yleisin aminohappo ja se vaikuttaa moniin tärkeisiin kehon toimintoihin. Glutamiinia käyttävät muun muassa lihaksesi, suolistosi ja immuunijärjestelmäsi pysyäkseen kunnossa. L-glutamiini on glutamiinin yleisin ja biologisesti aktiivinen muoto, jota elimistö käyttää jatkuvasti. Monet urheilijat, aktiiviliikkujat ja terveydestään kiinnostuneet käyttävät l-glutamiinia ravintolisänä. Se auttaa lihasten palautumisessa, tukee suoliston terveyttä ja voi parantaa immuunipuolustusta. Näin…

Lue lisää Glutamiini on kehon yleisin aminohappo
Luontainen | Ruoka | Yleinen

Psyllium – kuitulisä suoliston hyvinvointiin
TekijäNelli Sivula 11 helmikuun, 202521 helmikuun, 2025

Psyllium on liukeneva kuitu, joka saadaan Plantago ovata -kasvin siemenkuorista. Psyllium sitoo itseensä runsaasti nestettä ja muuttuu geelimäiseksi massaksi suolistossa. Tämä tekee psylliumista erinomaisen kuitulisän, joka auttaa ylläpitämään suoliston toimintaa. Moni hyödyntää psylliumia myös osana painonhallintaa, koska se lisää kylläisyyden tunnetta ilman turhia kaloreita. Psylliumjauhe on todettu auttavan myös kolesterolitasoihin. Psylliumia myydään jauheena ja kapseleina,…

Lue lisää Psyllium – kuitulisä suoliston hyvinvointiin
Luontainen | Ruoka | Yleinen

Kurkumiini hyödyt, haitat ja kokemuksia
TekijäNelli Sivula 9 helmikuun, 202521 helmikuun, 2025

Kurkumiini on luonnollinen yhdiste, joka saadaan kurkumajuuresta (Curcuma longa). Kurkumiini on ollut osa perinteistä intialaista ja kiinalaista lääketiedettä jo tuhansia vuosia. Nykyään kurkumiini on yksi suosituimmista ravintolisistä terveyttä tukevien ominaisuuksiensa ansiosta. Kurkumiinin (kurkuma) uskotaan muun muassa ehkäisevän alzheimerin tautia, hillitsevän tulehdusta sekä edesauttavan sydämen toimintaa. Monet käyttäjät ovat raportoineet myös nivelten toimivan paremmin Tässä artikkelissa…

Lue lisää Kurkumiini hyödyt, haitat ja kokemuksia
Juoma | Luontainen | Yleinen

Mehupaasto – tehokas keino puhdistaa kehoa
TekijäNelli Sivula 7 helmikuun, 202521 helmikuun, 2025

Mehupaasto on tapa puhdistaa kehoa, jossa tavallinen ruoka korvataan täysmehulla muutaman päivän ajaksi. Suosituin vaihtoehto on Vogelin paastopaketti. Mehupaasto tarjoaa suolistolle tauon kiinteästä ruoasta ja antaa kehon keskittyä aineenvaihdunnan tehostamiseen ja kuona-aineiden poistamiseen. Mehupaasto auttaa kokemusten mukaan lisäämään energiatasoa, parantamaan ihon laatua ja tukemaan suoliston toimintaa. Alapuolelta voit lukea millaisia mehupaasto kokemuksia ihmisillä on ja…

Lue lisää Mehupaasto – tehokas keino puhdistaa kehoa
Luontainen | Yleinen

Manteliöljy – luonnontuote iholle ja hiuksille
TekijäNelli Sivula 5 helmikuun, 202521 helmikuun, 2025

Manteliöljy on luonnollinen ja monikäyttöinen öljy, jota käytetään laajasti ihon, hiusten ja intiimialueiden hoidossa. Manteliöljy sisältää runsaasti E-vitamiinia, rasvahappoja ja antioksidantteja, jotka tekevät siitä erinomaisen valinnan luonnolliseen kauneudenhoitoon. Tässä artikkelissa käsittelemme mihin tuote sopii, mitkä ovat sen käyttötavat ja voit lukea myös muiden käyttäjien kokemuksia. Mikä on paras manteliöljy? Paras manteliöljy on kylmäpuristettu ja 100…

Lue lisää Manteliöljy – luonnontuote iholle ja hiuksille
Valmisteet | Yleinen

Eroxon kokemuksia, käyttö ja saatavuus
TekijäNelli Sivula 2 helmikuun, 202527 helmikuun, 2025

Eroxon on yksi tämän hetken suosituimmista erektiotuotteista ja monilla suomalaisilla miehillä on positiivisia Eroxon kokemuksia. Eroxon-geeli lupaa nopean ja tehokkaan avun erektiovaikeuksiin ilman suun kautta otettavia lääkkeitä. Tässä artikkelissa käymme läpi miten Eroxon toimii ja minkälaisia Eroxon kokemuksia käyttäjillä on. Mitä Eroxon on? Eroxon-geeli on erektiovaikeuksiin tarkoitettu paikallisesti käytettävä geeli, joka levitetään suoraan penikseen ennen…

Lue lisää Eroxon kokemuksia, käyttö ja saatavuus
Luontainen | Valmisteet | Yleinen

Formoline L112 kokemuksia – toimiiko hittituote?
TekijäNelli Sivula 30 tammikuun, 202514 lokakuun, 2025

Formoline L112 kokemuksia on kertynyt Saksassa miljoonille käyttäjille. Nyt Formoline L112 on saavuttanut suosiota myös Suomessa. Kokemukset Formoline L112:sta vaihtelevat yksilöllisesti, mutta moni käyttäjä on huomannut sen auttavan painonhallinnassa, erityisesti rasvapitoisten aterioiden yhteydessä. Alla käyttäjien Formoline L112 kokemuksia: ”Olen käyttänyt Formoline L112:ta muutaman kuukauden ajan ja huomannut sen helpottavan painonpudotusta. Se vaatii kuitenkin tueksi myös…

Lue lisää Formoline L112 kokemuksia – toimiiko hittituote?
Valmisteet | Yleinen

Paras pitkävaikutteinen melatoniini – lue vinkit
TekijäNelli Sivula 28 tammikuun, 20255 maaliskuun, 2025

Kun tavoitteena on löytää paras pitkävaikutteinen melatoniini, on hyvä ymmärtää mitä melatoniini on ja miten se vaikuttaa. Tästä artikkelista löydät tiedon sekä paras melatoniini -suositukset. Melatoniini on luonnollinen hormoni, jota keho tuottaa säätääkseen vuorokausirytmiä ja edistääkseen unta. Sen tuotanto kiihtyy pimeän tullen, jolloin se auttaa kehoa rentoutumaan ja valmistautumaan lepoon. Melatoniini syntyy aivojen käpyrauhasessa, ja…

Lue lisää Paras pitkävaikutteinen melatoniini – lue vinkit
Luontainen | Ruoka | Yleinen

Mulperi-marjan terveysvaikutukset ja ravintoarvo
TekijäNelli Sivula 25 tammikuun, 202521 helmikuun, 2025

Mulperi-marja eli silkkiäispuun marja on ravintorikas herkku, joka on ollut käytössä vuosisatojen ajan erityisesti Aasiassa ja Lähi-idässä. Tässä artikkelissa käsitellään mulperi-marja terveysvaikutukset, sen ravintoarvo sekä kokemuksia. Terveysvaikutus Kuvaus Sisältää antioksidantteja Mulperi-marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten resveratrolia, joka auttaa suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta soluvaurioilta. Tämä auttaa vähentämään tulehduksia ja hidastamaan ikääntymisen merkkejä. Tukee sydämen toimintaa…

Lue lisää Mulperi-marjan terveysvaikutukset ja ravintoarvo
Luontainen | Ruoka | Yleinen

Kauralese on kotimainen superfood
TekijäNelli Sivula 22 tammikuun, 202521 helmikuun, 2025

Kauralese on kauran uloin kuorikerros, joka erottuu kauran jyvän jalostuksen yhteydessä. Kauralese on erityisen arvokas kuitupitoisuutensa vuoksi ja tarjoaa monia terveyshyötyjä. Tässä artikkelissa käsitellään kauralesen terveysvaikutuksia, sen ravintosisältöä ja käyttömahdollisuuksia. Terveysvaikutus Kuvaus Rikastaa ruokavaliota Kauralese sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten magnesiumia, rautaa ja sinkkiä. Nämä mineraalit tukevat kehon toimintoja, kuten lihasten toimintaa ja immuunijärjestelmää. Tekee kylläiseksi…

Lue lisää Kauralese on kotimainen superfood
Juoma | Luontainen | Yleinen

Koivun mahla – luonnon lääke moneen vaivaan
TekijäNelli Sivula 19 tammikuun, 202521 helmikuun, 2025

Koivun mahla tunnetaan sen monipuolisista terveysvaikutuksista. Keväisin koivupuista valutettava mahla on perinteisesti suosittu juoma etenkin Pohjoismaissa ja viime vuosina sen suosiota on lisännyt terveellisyyden lisäksi myös ekologisuus. Tässä artikkelissa perehdymme koivun mahlan terveysvaikutuksiin, ravintosisältöön sekä miten koivun mahlaa voi käyttää. Alla koivun mahla terveysvaikutukset: Terveysvaikutus Kuvaus Nesteytys Koivun mahla on erinomainen luonnollinen nesteyttäjä, sillä se…

Lue lisää Koivun mahla – luonnon lääke moneen vaivaan
Juoma | Luontainen | Ruoka | Yleinen

Veriappelsiini ruoanlaitossa ja leivonnassa
TekijäNelli Sivula 14 tammikuun, 202521 helmikuun, 2025

Veriappelsiini on herkullinen ja ravinteikas hedelmä, joka tunnetaan syvän punaisesta sisuksestaan ja raikkaasta maustaan. Veriappelsiini kuuluu sitrushedelmiin ja sen erikoislaatuinen väri johtuu antosyaaneista, luonnollisista antioksidanteista, jotka tarjoavat lukuisia terveyshyötyjä. Tässä artikkelissa perehdymme veriappelsiinin terveysvaikutuksiin, ravintosisältöön ja sesonkiaikaan. Terveysvaikutus Kuvaus Runsaasti C-vitamiinia Kuten muutkin sitrushedelmät, veriappelsiini on erinomainen C-vitamiinin lähde. C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää kollageenin tuotantoa…

Lue lisää Veriappelsiini ruoanlaitossa ja leivonnassa
Juoma | Luontainen | Ruoka | Yleinen

Tyrnin terveysvaikutukset – miksi tyrni on hyvästä?
TekijäNelli Sivula 11 tammikuun, 202521 helmikuun, 2025

Tyrni (Hippophae rhamnoides) on yksi maailman ravinnerikkaimmista marjoista, ja sen terveysvaikutukset ovat kiistattomat. Tämä kirkkaan oranssi marja on tunnettu erityisesti korkeasta C-vitamiinipitoisuudestaan, mutta se sisältää myös monia muita terveydelle edullisia yhdisteitä. Terveysvaikutus Kuvaus Vaikutus maksaan Tyrnillä on erityinen yhteys maksan terveyteen. Tutkimukset osoittavat, että tyrni auttaa suojaamaan maksaa hapettumisstressiltä ja parantamaan sen toimintaa. Ruoansulatus Tyrniä…

Lue lisää Tyrnin terveysvaikutukset – miksi tyrni on hyvästä?
Luontainen | Yleinen

Auringonkukan siemenet ovat terveyspommi
TekijäNelli Sivula 8 tammikuun, 202521 helmikuun, 2025

Auringonkukan siemenet ovat herkullinen ja ravitseva lisä ruokavalioon. Auringonkukansiemenet ovat suosittuja välipaloina, leivonnaisissa sekä ruoanlaitossa. Alla auringonkukan siementen tärkeimmät terveysvaikutukset: Terveysvaikutus Kuvaus Stressin ja mielialan hallinta Auringonkukan siemenet sisältävät magnesiumia, joka tunnetaan stressin lievittämisestä ja mielialan tasapainottamisesta. Magnesium auttaa myös lihasten rentoutumisessa ja voi vähentää kouristuksia. Ruoansulatus Auringonkukan siemenet sisältävät paljon ravintokuitua, joka tukee ruoansulatusta…

Lue lisää Auringonkukan siemenet ovat terveyspommi
Juoma | Luontainen | Yleinen

Voikukan juuri on trendikäs luonnontuote
TekijäNelli Sivula 4 tammikuun, 202518 helmikuun, 2025

Voikukka (Taraxacum officinale) on monelle tuttu kasvi, mutta erityisesti sen juuri tarjoaa lukuisia terveysvaikutuksia. Voikukan juurta on hyödynnetty perinteisessä lääketieteessä jo vuosisatojen ajan, ja se on noussut uudelleen suosioon terveystietoisten keskuudessa. Tässä artikkelissa käsittelemme voikukan juuren terveysvaikutuksia, voikukka-teetä sekä voikukan mahdollisista myrkyllisyyksistä. Alla voikukan juuren yleisimmät terveysvaikutukset: Terveysvaikutus Kuvaus Maksa ja ruoansulatus Voikukan juurta pidetään…

Lue lisää Voikukan juuri on trendikäs luonnontuote
Luontainen | Ruoka | Yleinen

Helokkiöljy terveysvaikutukset ulottuvat ihosta niveliin
TekijäNelli Sivula 31 joulukuun, 202418 helmikuun, 2025

Helokkiöljy on luonnontuote, joka valmistetaan helokin (Oenothera biennis) siemenistä. Helokkiöljy on erityisen tunnettu sen korkeasta gammalinoleenihappo- (GLA) ja omega-6-rasvahappopitoisuudesta. Tässä artikkelissa käsittelemme, miten helokkiöljy voi tukea hyvinvointia ja millaisia haittavaikutuksia sen käytössä voi olla. Terveysvaikutus Kuvaus Ihon hyvinvointi Helokkiöljy on suosittu erityisesti ihonhoidossa. Sen GLA auttaa kosteuttamaan ihoa ja vähentämään tulehduksia, mikä voi lievittää esimerkiksi…

Lue lisää Helokkiöljy terveysvaikutukset ulottuvat ihosta niveliin
Liikunta | Yleinen

Miten aloittaa juokseminen ja saada irti hyödyt?
TekijäNelli Sivula 28 joulukuun, 20241 tammikuun, 2025

Juoksu on yksi suosituimmista liikuntamuodoista ja tunnetusti erinomainen tapa parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Juokseminen ei välttämättä vaadi kalliita varusteita ja sitä voi harrastaa oman aikataulun mukaan. Tässä artikkelissa käsittelemme juoksun terveysvaikutuksia, juoksemisen hyötyjä sekä vinkkejä siitä, miten aloittaa juokseminen! Alla tärkeimmät juoksun terveysvaikutukset: Terveysvaikutus Kuvaus Helpottaa painonhallintaa Juokseminen kuluttaa tehokkaasti kaloreita ja voi auttaa…

Lue lisää Miten aloittaa juokseminen ja saada irti hyödyt?