Keratosis pilaris ja sen hoito – pieniä näppylöitä iholla
Keratosis pilaris on hyvin yleinen ja täysin vaaraton ihon rakennepoikkeama, jossa kuollut ihosolukko tukkkii karvatupen ja muodostaa ihon pinnalle pieniä, karheita ”kananlihan” näköisiä näppyjä.
Nämä näppylät tuntuvat sormien alla hiekkapaperimaiselta pinnalta ja voivat olla väriltään ihonvärisiä, punaisia tai ruskeita.
Arviolta jopa 40–50 % aikuisista ja 50–80 % lapsista kärsii keratosis pilariksesta. Se sijoittuu yleisimmin olkavarsiin, reisiin, pakaroihin ja poskiin, mutta sitä voi esiintyä missä tahansa, missä kasvaa karvaa.
Vaikka kyseessä on kosmeettinen vaiva, se voi monelle tuntua häiritsevältä, varsinkin jos iho ärtyy helposti tai näppylät punoittavat.
Keratosis pilarikseen ei ole yhtä ainoaa parannuskeinoa, mutta oireita voidaan lievittää tehokkaasti oikealla ihonhoidolla, kosteutuksella ja tarvittaessa lääkevoiteilla.
PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen. Siirry Olo-Apteekin sivulle tästä linkistä, rullaa etusivun alareunaan ja liity tilaajalistalle.
Keratosis pilaris oireet
KP:n oireet ovat melko tyypilliset ja niiden perusteella vaiva on helppo tunnistaa itsekin. Tavallisimpia oireita ovat:
- pieniä, karheita näppylöitä karvatupen ympärillä
- ihon epätasainen, ”pörröinen” tai ”kananlihamainen” rakenne
- punoitus, varsinkin vaalealla iholla
- ihon kuivuus ja kiristely
- ärsytys, joka pahenee talvella tai pesun jälkeen
Näppylät eivät yleensä kutise tai satu, mutta iho voi kuivana ärsyyntyä. Monella keratosis pilaris kulkee käsi kädessä atooppisen ihon kanssa ja silloin iho reagoi herkemmin lämpötilanvaihteluihin, kuivaan ilmaan ja pesuaineisiin.
Mistä keratosis pilaris johtuu?
Keratosis pilariksen taustalla on keratinin liikatuotanto. Keratiini on proteiini, joka muodostaa ihon pintakerroksen.
Kun keratiinia kertyy liikaa karvatuppeen, se tukkii sen ja muodostaa näppylän. Keskeisiä altistavia tekijöitä ovat:
- perinnöllisyys – KP esiintyy usein suvuittain
- atooppinen ekseema
- ihon luonnollinen kuivuus
- ikä – lapsilla ja nuorilla tyypillistä
- hormonaaliset tekijät
- kylmä, kuiva ilma
Keratosis pilaris ei ole allergia, eikä se johdu huonosta hygieniasta. Se ei myöskään ole tarttuva.
Keratosis pilaris kasvoissa
Keratosis pilaris kasvoissa näkyy useimmiten poskissa ja ohimoilla. Kasvojen KP eroaa vartalon vastaavasta siinä, että se ärtyy herkemmin ja reagoi voimakkaammin pesuaineisiin ja voimakkaisiin happoihin.
Kasvojen KP:n hoidossa kannattaa:
- käyttää mietoa, hajusteetonta puhdistusainetta
- välttää liian peseviä vaahtoja ja kuorivia harjoja
- kosteuttaa ihoa runsaasti
- käyttää miedompia AHA- tai PHA-happoja
- rauhoittaa ihoa säännöllisesti (esim. niasiiniamidi, aloe vera)
Voimakkaita happoja kuten glykolihappoa ei kannata käyttää kasvojen KP:hen päivittäin, jotta iho ei ärsyynny liikaa.
Keratosis pilaris lapsella
Keratosis pilaris on erittäin yleinen lapsilla, ja useimmiten oireet lievittyvät iän myötä. Lapsen ihonhoidossa tärkeintä on hellävaraisuus.
Hyvä hoito lapsella sisältää:
- päivittäinen tai lähes päivittäinen kosteutus
- miedot, hajusteettomat voiteet
- välttäminen happovoiteita, ellei lääkäri toisin ohjeista
- hellävarainen pesu ilman kuumia suihkuja
- puuvillaiset vaatteet, jotka eivät ärsytä ihoa
Lapsen KP:stä ei yleensä tarvitse olla huolissaan. Lääkäriin kannattaa hakeutua vain, jos iho tulehtuu, ärtyy voimakkaasti tai näppylät alkavat märkiä.
Keratosis pilaris hoito – tehokkaimmat keinot
Keratosis pilariksen hoito perustuu kahteen pääperiaatteeseen:
- kuolleen ihosolukon pehmentäminen ja irrottaminen
- ihon kosteustasapainon ylläpitäminen
Tehokkaimmat hoitomenetelmät ovat:
- Säännöllinen kosteutus
KP reagoi vahvasti kuivuuteen. Runsas kosteutus tekee ihosta pehmeämmän ja vähentää näppylöiden karheutta. - Keratolyyttiset aineet
AHA-, BHA- ja PHA-hapot, ureavoiteet ja salisyylihappo auttavat poistamaan ylimääräistä keratiinia karvatupesta. - Lämmön ja ärsykkeiden vähentäminen
Pitkät kuumat suihkut ja kovat pesuaineet pahentavat oireita. - Ihon rauhoittaminen
Punoitukseen ja ärsytykseen auttaa esimerkiksi niasiiniamidi ja allantoiini. - Säännöllisyys
Tuloksia näkee yleensä 4–8 viikon kuluttua. KP ei ”parane”, mutta pysyy hyvin hallinnassa, kun hoito jatkuu.
Keratosis pilaris voide – mitä kannattaa käyttää?
Tehokkaimmat KP-voiteet sisältävät aineita, jotka sekä kuorivat että kosteuttavat. Hyviä ainesosia ovat:
- urea 10–20 % – pehmentää, kosteuttaa ja irrottaa keratiinia
- maitohappo (AHA) – hellävarainen kuorija, sopii myös herkälle iholle
- glykolihappo (AHA) – tehokas, mutta voi ärsyttää
- salisyylihappo (BHA) – puhdistaa karvatuppea
- PHA-hapot (glukonolaktoni) – erittäin hellävarainen vaihtoehto
- ceramidit ja glyseroli – suojaavat ihon suojabarriääriä
Lapsilla ei suositella happopitoisia tuotteita ilman lääkärin ohjetta.
Keratosis pilaris ruokavalio ja vaikuttaako syöminen ihoon?
Ruokavalio ei yksinään paranna keratosis pilarista, mutta se voi vaikuttaa ihon yleiskuntoon ja tulehdusalttiuteen. Hyödyllisiä tekijöitä ovat:
- omega-3-rasvahapot (rasvainen kala, pellavansiemen)
- D-vitamiini
- riittävä vesi
- antioksidanttipitoinen ravinto: marjat, vihannekset, hedelmät
Joillain iho herkistyy sokerille, maitotuotteille tai runsaalle gluteenille, mutta tästä ei ole yksiselitteistä tutkimusnäyttöä. Jos huomaat yhteyden ruokavalion ja oireiden välillä, omaa kehoa kannattaa kuunnella.
Milloin lääkäriin?
Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos:
- kotihoito ei auta 2–3 kuukaudessa
- iho tulehtuu, märkii tai on selvästi kipeä
- epäilet ihotulehdusta tai muuta ihosairautta
- lapsella iho muuttuu kivuliaaksi tai rikki
Dermatologi voi määrätä tehokkaampia voiteita, kuten vahvempia happovalmisteita tai retinoideja.
Yhteenveto
Keratosis pilaris on yleinen, harmiton mutta monelle kosmeettisesti häiritsevä ihovaiva. Kuiva iho, perinnölliset tekijät ja keratiinin liikatuotanto ovat tärkeimmät syyt sen syntyyn.
Oikeilla voiteilla ja hellävaraisella ihonhoidolla oireita voidaan lievittää tehokkaasti ja joskus lähes kokonaan. Hoidon kulmakiviä ovat säännöllinen kosteutus, keratolyyttiset aineet ja ärsykkeiden välttäminen.
KP ei ole vaarallinen eikä tartu, ja etenkin lapsilla se usein helpottuu iän myötä.
PSST! Olo-Apteekki tarjoaa 10 euroa ostosrahaa kun tilaat uutiskirjeen. Siirry Olo-Apteekin sivulle tästä linkistä, rullaa etusivun alareunaan ja liity tilaajalistalle.
Usein kysytyt kysymykset
Voiko keratosis pilariksen parantaa kokonaan?
KP ei häviä pysyvästi, mutta sen voi saada erittäin hyvään hallintaan.
Mikä auttaa keratosis pilarikseen nopeasti?
Happovoiteet ja ureavoiteet tuovat yleensä nopeimman avun.
Pahentaako auringonotto KP:tä?
Aurinko voi tilapäisesti tasoittaa ihon pintaa, mutta pitkällä aikavälillä liiallinen UV-säteily kuivattaa ihoa ja voi pahentaa oireita.
Voiko keratosis pilarista ehkäistä?
Täysin ei voi, mutta kosteutus ja hellävarainen ihonhoito ehkäisevät oireiden pahenemista.
Tarttuuko keratosis pilaris?
Ei. Se ei ole tarttuva, allerginen tai infektioluonteinen.
